As 10 melhores barras de energia para mantê-lo em movimento

Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

Quer você vá fazer caminhadas, acampar ou praticar esportes, as barras energéticas são lanches essenciais para levar com você. Esses pequenos pacotes de fibras e calorias ajudarão a repor sua energia em trânsito. Existe uma grande variedade de barras energéticas disponíveis, por isso é essencial encontrar uma que se adapte às suas necessidades.

Ao escolher barras energéticas, leve em consideração suas preferências de sabor, alergias e necessidades nutricionais para garantir que elas se adaptem ao seu estilo de vida e atendam às suas necessidades de macronutrientes. Procurando as barras de energia certas para escolher? Confira nossa lista das 10 melhores barras energéticas que o manterão em movimento.

1. Pacote de Variedade de Barras RX

As Barras RX aumentam os seus níveis de energia e proteína para uma melhor recuperação após o treino. Essas barras energéticas com alto teor de proteína vêm em sabores e ingredientes diferentes, tornando cada barra diferente da outra. Se você receber o pacote de variedades de 12 barras, receberá dois de cada um dos seis sabores diferentes e também durará cerca de uma semana.

Essas barras energéticas também são feitas sem glúten e sem culpa, o que as torna a melhor escolha para sua dieta. Também não há adição de açúcares, pois o RX mantém tudo natural para carboidratos. Eles contêm 50 mg de proteína por barra, o que é mais do que suficiente para uma única substituição de refeição.

Uma barra RX certamente resolverá o problema se você não tiver vontade de comer uma refeição completa após um treino pesado. Se você está em uma dieta cetônica, paleo ou sem glúten, as Barras RX são uma ótima opção para você.

2. Barras exigentes Barras energéticas reais

Picky Bars aplicam a ciência real para suas barras energéticas Real Food. A empresa usa apenas ingredientes sem soja, sem laticínios, sem glúten e não transgênicos. Eles fizeram todo o trabalho, então você não precisa se preocupar com o que está em sua barra de energia.

Essas barras são um ótimo lanche para levar durante o acampamento ou caminhadas. Com 200 calorias por porção, cada barra é projetada para manter a proporção de 4: 1 entre carboidratos e proteínas para máxima eficiência. Os carboidratos existem para mantê-lo energizado, enquanto a proteína ajuda os músculos a se recuperarem rapidamente.

Os Picky Bars também têm uma grande variedade de sabores para escolher, para que você possa sempre manter seus lanches e refeições interessantes. Você pode passar uma semana na floresta e não se cansar do mesmo gosto repetidamente.

3. Barra de energia KIND

KIND é uma das marcas de barras energéticas mais populares por um motivo. Eles não economizam em termos de qualidade e nutrição. Cada barra contém 13 gramas de açúcar por barra de 60 gramas para fornecer muita energia rapidamente. Existem também 10 gramas de proteína em cada barra para ajudar na recuperação. A KIND usa apenas grãos 100% inteiros em suas barras, bem como ingredientes totalmente sem glúten.

Existem três sabores para escolher; manteiga de amendoim com chocolate escuro, pedaços de chocolate e manteiga de amendoim. Eles também usam cinco supergrãos, que são aveia, quinua, trigo sarraceno, amaranto e painço para aumentar o teor de fibra. Cada caixa vem com trinta barras de 1,76 onças, então elas definitivamente vão durar bastante.

Essas barras não contêm gordura trans e nenhum ingrediente geneticamente modificado, pois o KIND as mantém completamente naturais. Esta combinação de barras de energia e proteína é ótima para viagens de acampamento ou sessões de treinamento porque fornecem um rápido aumento de energia.

4. Mastigadores de energia orgânica com mel Stinger

O Honey Stinger Organic Energy Chews revolucionou o tradicional lanche em barra energética. Em vez das clássicas barras de granola, eles introduziram os mastigáveis de superalimento, para variar. São ótimos para aquela rápida explosão de energia antes ou depois de um treino, durante uma maratona ou durante uma caminhada.

Apesar da alta energia que fornece, esses Honey Energy Chews têm um baixo índice glicêmico. Isso é bom se você precisa de um aumento de energia, mas está observando a ingestão de carboidratos. Tudo o que está nesses lanches é orgânico certificado pelo USDA e também sem glúten.

Cada embalagem de Honey Stinger Organic Energy Chews tem 100% da ingestão diária recomendada de vitamina C, bem como 160 calorias para mantê-lo em movimento. Eles também são completamente livres de gordura trans. Honey Stinger tem 14 sabores diferentes para escolher, então você vai querer obter mais de um pacote de 12 para experimentá-los todos.

5. Kate’s Real Food 12 Bar Mixer

As verdadeiras barras de comida da Kate são perfeitas como snacks regulares ou como barras energéticas para treino e recuperação. Eles são cheios de ingredientes orgânicos saudáveis, de comida real, fazendo uma barra o suficiente para substituir uma refeição.

Tomar um antes de uma maratona ou de uma longa sessão de treino irá nutrir o seu corpo e dar-lhe a energia extra de que necessita. Eles também são um lanche prático e saudável para levar se você estiver indo para o ar livre ou na estrada. Portanto, se você estiver acampando com sua família, pode levar alguns pacotes com você.

Você também tem seis sabores diferentes para escolher, então a batedeira Real Food 12 bar da Kate vem com dois de cada sabor. Tudo também é sem glúten e não OGM.

6. Barras energéticas Taos Bake

As Barras Energéticas Taos Bake podem ser os petiscos mais saborosos da nossa lista. Parecem mais barras de sobremesa em vez de barras energéticas, ao mesmo tempo que fornecem um impulso de energia saudável. Cada barra contém cereais orgânicos multigrãos, manteiga de amendoim, chocolate amargo e xarope de caramelo.

Cada porção é embalada com vitamina E natural, proteínas e carboidratos. As proteínas ajudam na recuperação pós-exercício, enquanto os carboidratos e o açúcar fornecem energia quando você não tem tempo para uma refeição completa. As Barras Energéticas Taos Bake são todas sem glúten e também veganas. A Taos não usa enchimentos ou uma fórmula base processada, por isso suas barras são sempre embaladas com ingredientes de alta qualidade.

A combinação de baixas calorias e alto teor de proteínas é ótima para pessoas que buscam construir músculos e perder peso. Para atletas e fisiculturistas, esta pode ser sua melhor escolha de barra energética.

7. Pacote de Variedade de Barras de Energia Skratch Labs Anytime

O Skratch Labs produz combustível nutritivo e confiável para longas corridas, caminhadas ou mesmo apenas uma ida à academia. Suas barras são totalmente naturais, não transgênicas e sem colesterol e gordura trans, então você só consome ingredientes saudáveis. Eles também são à base de plantas, sem glúten e kosher.

Cada barra contém de 210 a 220 calorias dependendo do sabor, o que é suficiente para substituir uma refeição normal. Eles têm três sabores; lascas de chocolate com amêndoas, cerejas e pistache, e gengibre e missô. As barras Anytime Energy contêm uma mistura de manteiga de nozes, arroz integral tufado, quinua e aveia. Também não há aromatizantes ou aditivos artificiais.

São 12 bares em um pacote, o que deve ser suficiente para uma caminhada rápida em uma escapadela de fim de semana ou alguns dias na estrada. Além disso, você deve estar atento a alérgenos como soja, nozes e leite.

8. Barras energéticas veganas de irmãos barbudos

As Barras Energéticas Vegan Orgânicas Bearded Brothers são mais novas do que as marcas mais populares da nossa lista, mas são igualmente boas em qualidade. Essas barras são feitas completamente sem glúten, sem soja, não transgênicas, veganas e amigáveis ao paleo.

Embora o pacote de variedades de 12 barras contenha apenas seis variedades, na verdade existem sete sabores diferentes disponíveis. Cada barra contém apenas alimentos ricos em fibras e integrais, sem aditivos ou condimentos desnecessários. Dependendo do sabor, uma barra energética pode conter de 150 a 200 calorias, o que é basicamente um substituto completo de uma refeição. O sabor framboesa e limão é o nosso preferido, pois possui apenas 150 calorias por barra.

Para as pessoas que optam por uma dieta vegana ou paleo estrita, a Barra de Energia Orgânica Vegana Bearded Brothers é um lanche saboroso. Também é uma boa opção manter sua energia elevada enquanto realiza atividades extenuantes. Essas barras também irão repor suas energias em acampamentos, dias de caminhada e exercícios longos, como maratonas.

9. Barras de foco Go Condition

Estas não são suas barras de energia regulares. As barras de foco Go Condition contêm cafeína extra para um aumento de energia mais rápido e forte. Cada barra contém 50 mg de cafeína para promover a vigília e a atenção, além de 50 mg de L-teanina que ajuda a aumentar o seu foco e presença.

Com apenas 100 calorias por barra, o Go Condition Focus fornece muita energia sem ter que se preocupar com o ganho de peso. Eles são perfeitos se você trabalha muitas horas no escritório ou está estudando a noite toda. Como o nome sugere, eles definitivamente aumentarão seu foco e energia ao tentar cumprir prazos.

As barras de foco Go Condition contêm apenas quatro gramas de açúcar, o que ajuda a reduzir os efeitos de uma queda do açúcar. Eles também irão ajudá-lo a se sentir mais saciado e a se recuperar dos exercícios com a adição de quatro gramas de proteínas e fibras. Todas as barras Go Condition são sem glúten, sem ovo, sem soja e sem laticínios também. Leve essas barras como um lanche ou substituto de refeição quando for viajar para ter certeza de ter sempre energia suficiente para durar o dia inteiro.

10. Barras de energia CLIF

As barras CLIF são ótimas para substituir refeições, nutrição esportiva ou mesmo apenas para lanches. Eles têm oito sabores diferentes, incluindo um sabor surpresa não revelado para manter as coisas emocionantes. Cada barra contém de nove a 11 gramas de proteína e 250 calorias para uma boa explosão de energia sempre que você precisar.

Eles não são transgênicos, são totalmente orgânicos e não usam xarope de milho com alto teor de frutose ou aromatizantes artificiais. A combinação de carboidratos de ação rápida e de longa duração integrados a essas barras o ajudará a ficar acordado e forte para qualquer atividade que tenha em mente.

A aveia em flocos que eles usam em suas barras torna-as mais macias e mastigáveis, além de fornecer muita fibra para uma sensação mais cheia. As barras energéticas CLIF também vêm em mini versões com menos da metade das calorias, caso você queira apenas um lanche rápido.